Fitness
Yoga

Yoga tut gut
Klarheit und Ruhe im Geist
Mit den sogenannten Asanas, das sind bestimmte Körperhaltungen im Yoga, können wir unseren ganzen Körper mobilisieren, stärken und dehnen. Dadurch lassen sich zum einen muskuläre Dysbalancen ausgleichen, die auch durch einseitige Belastungen im Kampfsport entstehen können. Desweiteren können Verspannungen gelöst werden und sich eine gesundere Körperhaltung entwickeln.
Die Meditations- und Entspannungseinheiten helfen nicht nur im Moment zur Ruhe zu kommen, sondern wappnen auch gegen den Alltagsstress.
“Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.”
Dienstags
19:15 – 20:15
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