Fitness

Yoga

Erlange eine höhere Bewegungsqualität und mehr Klarheit im Geist durch Yoga
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Yoga tut gut

Klarheit und Ruhe im Geist

Yoga bringt uns einen besseren und gesünderen Umgang mit unserem eigenen Körper bei, was sich auch auf den intellektuellen als auch emotionalen Umgang mit uns selber überträgt. Umso besser unsere Verbindung mit uns selber ist, umso besser ist unsere Verbindung mit anderen Menschen, unserer Umgebung und Situationen. Dies hilft den Kampfsportler*innen nicht nur eine andere Bewegungsqualität zu lernen und integrieren, sondern auch eine Klarheit und Ruhe im Kopf und Geist zu erschaffen, bevor man agiert oder reagiert.

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Mit den sogenannten Asanas, das sind bestimmte Körperhaltungen im Yoga, können wir unseren ganzen Körper mobilisieren, stärken und dehnen. Dadurch lassen sich zum einen muskuläre Dysbalancen ausgleichen, die auch durch einseitige Belastungen im Kampfsport entstehen können. Desweiteren können Verspannungen gelöst werden und sich eine gesundere Körperhaltung entwickeln.

Die Meditations- und Entspannungseinheiten helfen nicht nur im Moment zur Ruhe zu kommen, sondern wappnen auch gegen den Alltagsstress.

 

“Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.”

Jigar Gor

Trainingszeiten

Yoga

mit Alyssa

N

Anfänger

N

Fortgeschrittene

Dienstags
19:15 – 20:15

Bring bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken mit.
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