Kampfsport, Selbstverteidigung & Fitness

Durch das Training mit Menschen, die anders sind als du, lernst du deinen eigenen körperlichen Einfluss kennen und kannst dich besser selbst einschätzen. Als Bonus bekommst Muskeln an unerwarteten Stellen. Und wenn du dich physisch verteidigen kannst, kannst du auch verbal deine Grenzen erfolgreicher klar machen.

Auch wenn du immer gedacht hast, ein komplette*r Körperklaus*in zu sein, wird sich das mit dem Erlernen einer Kampfsportart ändern. Dein Körper hat durch das Training plötzlich ganz andere Bewegungen drauf und du lernst deine Muskeln kontrollierter zu steuern. Du wirst dich in Zukunft wahrscheinlich eleganter bewegen und das beugt sogar Verletzungsgefahr im Alltag vor!

Beim Kampfsport wird nicht einfach draufgehauen. Es wird voneinander gelernt, du bekommst Hilfestellung von deinen Trainern und Feedback von deinem Trainingspartner, inwiefern deine Ausführung korrekt war. Gute Kommunikation ist beim Training das A und O und das kannst du aus dem Training in weitere Bereiche deines Lebens übertragen.

So ziemlich jeder Kampfsport transportiert auch gleichzeitig eine Menge Werte. Zum Beispiel Disziplin und Kontinuität, ein respektvoller Umgang durch Achtsamkeit und Kommunikation, Geduld, Zusammenhalt und Gleichheit. Nicht selten wächst eine Trainings-Gruppe auch zu einer Familie zusammen, die sich kennt, achtet und schätzt.