Bereit fürs Training?

Hier ist dein Trainingsplan

Hier kannst du immer unseren aktuellen Trainingsplan mit allen Angeboten einsehen. Übrigens: du kannst, wenn gerade kein Unterricht ist, die Räumlichkeiten für Freies Training nutzen! Freies Training bedeutet, dass du selbständig üben kannst worauf du Lust hast.

Bitte bring zu allen Stunden Sportkleidung und etwas zu Trinken in einer Plastik- oder Metallflasche mit. Lass am besten Wertsachen zuhause, da wir keine Haftung übernehmen können und auch keine Schließfächer haben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Muay Thai
mit Micha
10:30
11:30
Freies Training
16:30
17:00
Freies Training
17:00
17:30
Freies Training
17:00
18:00
Freies Training
17:00
18:00
Freies Training
17:00
18:00
Rückenfit
mit Micha
17:00
18:00
Phase One
mit Micha
17:30
19:00
Kali
mit Micha
18:00
19:00
Krafttraining
mit Friederike
18:00
19:15
Pflicht: Handtuch mitbringen!
Brazilian Jiu Jitsu
mit Max
18:00
19:30
Phase One
mit Micha
18:00
19:30
Panantukan / Jeet Kune Do
mit Micha
19:00
20:00
Brazilian Jiu Jitsu
mit Max
19:00
20:30
Panantukan / Jeet Kune Do
mit Micha
19:15
20:15
Muay Thai
mit Micha
19:30
20:30
Sparring
mit Micha
19:30
20:30
Mundschutz mitbringen!
Muay Thai
mit Micha
20:00
21:00
Auch für Mitglieder von Kaengado Sport e.V.
Muay Thai
mit Chris
20:15
21:15
Yoga
mit Alyssa
20:30
21:45
Phase 2 & 3
mit Micha
20:30
22:00
nur für Fortgeschrittene nach Absprache
Muay Thai Sparring
mit Micha
21:00
21:30

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Freies Training
16:30
17:00
Freies Training
17:00
17:30
Freies Training
17:00
18:00
Freies Training
17:00
18:00
Freies Training
17:00
18:00
Rückenfit
mit Micha
17:00
18:00
Krafttraining
mit Friederike
18:00
19:15
Pflicht: Handtuch mitbringen!
Yoga
mit Alyssa
20:30
21:45

Montag

  • Freies Training
    17:00 - 17:30

Dienstag

  • Freies Training
    17:00 - 18:00
  • 20:30 - 21:45

Mittwoch

Donnerstag

  • Freies Training
    17:00 - 18:00

Freitag

  • Freies Training
    16:30 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Muay Thai
mit Micha
10:30
11:30
Freies Training
16:30
17:00
Freies Training
17:00
17:30
Freies Training
17:00
18:00
Freies Training
17:00
18:00
Freies Training
17:00
18:00
Phase One
mit Micha
17:30
19:00
Kali
mit Micha
18:00
19:00
Brazilian Jiu Jitsu
mit Max
18:00
19:30
Phase One
mit Micha
18:00
19:30
Panantukan / Jeet Kune Do
mit Micha
19:00
20:00
Brazilian Jiu Jitsu
mit Max
19:00
20:30
Panantukan / Jeet Kune Do
mit Micha
19:15
20:15
Muay Thai
mit Micha
19:30
20:30
Sparring
mit Micha
19:30
20:30
Mundschutz mitbringen!
Muay Thai
mit Micha
20:00
21:00
Auch für Mitglieder von Kaengado Sport e.V.
Muay Thai
mit Chris
20:15
21:15
Phase 2 & 3
mit Micha
20:30
22:00
nur für Fortgeschrittene nach Absprache
Muay Thai Sparring
mit Micha
21:00
21:30

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

  • 10:30 - 11:30
  • Freies Training
    16:30 - 17:00
  • 18:00 - 19:30
  • Sparring
    19:30 - 20:30
No events available!

Training an Feiertagen, in der Urlaubszeit oder bei Ausfällen

An gesetzlichen Feiertagen ist unser Gym geschlossen! Während unserer Urlaubszeit im Sommer und im Winter gilt ein eingeschränkter Trainingsplan, den wir rechtzeitig über unseren Newsletter mitteilen. Über kurzfristige Trainingsänderung, wie beispielweise Ausfall wegen Krankheit sagen wir unseren Mitgliedern über unsere interne Telegram-Chat-Gruppe Bescheid.

Regeln für ein sportlich faires Miteinander

Im MAC gibt es einige Regeln, die beachtet werden sollten, damit alle Spaß beim Training haben!

  1. Bitte habt Respekt vor eurem Trainer und euren Trainingspartnern und erscheint pünktlich zum Training.
  2. Jeder mit einer 10er-Karte oder eine Urban-Sports-Mitgleidschaft muss sich bitte VOR dem Training am Tresen einchecken.
  3. Uhren und Schmuck bitte vor dem Training unbedingt ablegen, um Verletzungen oder Verlust zu vermeiden
  4. Saubere Kleidung, Hände und Füße, sowie kurze Fingernägel sind ein Muss. Deine Sportsachen und deinen BJJ-Anzug inkl. Gurt solltest du nach jedem Training waschen!
  5. Bitte keine Glasflaschen ins MAC Gym mitbringen. Deine Plastik- oder Metallflasche kannst du dir gerne bei uns mit Wasser auffüllen.
  6. Wir sind ein Team! Streitereien haben im MAC nichts zu suchen. Diskriminierungen gegen andere aufgrund von Hautfarbe, Religion, Identität werden nicht toleriert.

Deine Trainer stehen immer gern für Anliegen, Anregungen oder Fragen zur Verfügung!

So. Bereit für ein Probetraining?

Du bist noch nicht sicher ob es dir bei uns im Training gefallen könnte? Probieren geht eindeutig über studieren. Am Besten du schaust einfach mal unverbindlich zum kostenlosen Probetraining vorbei!