Kampfsport, Selbstverteidigung
Brazilian Jiu Jitsu

Bruce Lee lässt grüßen
Schach spielen mit Kopf und Körper
Das Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist eine Hybridkampfsportart, welche sich aus Elementen des traditionellen japanischen Ju-Jutsu, Judo, Ringen, Sambo und Luta Livre zusammensetzt. Es handelt sich um eine schlag- und trittfreie Kampfsportart, wobei der Schwerpunkt im Bodenkampf liegt. Im Kampf wird der Gegner zunächst mit Elementen aus dem Judo oder Ringen zu Boden gebracht und anschließend mithilfe von Aufgabegriffen (Gelenkhebel, Würgegriffe) zur Aufgabe bewegt.
Das Training besteht aus Erwärmung, Techniktraining und Sparring (im BJJ auch als „Rollen“ bezeichnet). Zu Beginn werden die Gelenke auf das Training vorbereitet. Anschließend werden mit spezifischen Bewegungsabläufen die körperliche Leistungsfähigkeit, sowie die Koordination des Trainierenden geschult. Nach der Erwärmung folgt das Techniktraining. Es werden neue Techniken erlernt und bereits bekannte Techniken gefestigt.
Das BJJ stellt ein offenes System dar, in das sinnvolle Techniken aus anderen Stilen gut integriert werden können. Dieser in Deutschland noch relativ unbekannte Sport ist in Ländern, wie den USA, schon länger ein etablierter Sport, was er einerseits der enormen Effektivität verdankt, andererseits der Bestandteilhabe am MMA (Mixed Martial Arts), was in den USA mittlerweile zu einer der beliebtesten Sportarten überhaupt geworden ist.
“Gewalt ist die letzte Zuflucht des Unfähigen“
Biochemiker, Sachbuchautor und einer der bekanntesten Science-Fiction-Schriftsteller

Dienstags
20.30 – 22.00
Donnerstags
20.30 – 22.00
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