Krafttraining

Ohne Fleiß keinen Preis

Muckis für jedermensch!

Denn die Mehrheit der Menschen hat heutzutage doch irgendwie einen Schreibtischjob oder bewegt sich im Alltag eher eingeschränkt. Blöd, dass ein Netflix-Marathon nicht fit macht, oder?

Wir sitzen also im Normalfall stundenlang auf unserem Allerwertesten, während unsere Muskulatur schleichend verkümmert. Und schwupps gibts eines Tages Rückenschmerzen, oder schlimmer noch, einen Bandscheibenvorfall. Wer soll da die schweren Einkäufe nach Hause tragen, den Job ausführen oder einem Familienangehörigem helfen können?

Aber auch mit einem aktiveren Lifestyle oder einem sportlichem Hobby ist Krafttraining als Ergänzung niemals verkehrt. Irgendwo müssen die Muskeln ja herkommen, wenn man ordentlich in die Pratzen hauen will. Aber auch manche Technik im Muay Thay, Brazilian Jiu Jitsu oder Jeet Kune Do klappt besser, wenn man ein paar gestärkte Muskeln hat, um sie korrekt auszuführen.

Also egal ob du fit für den Alltag sein möchtest oder Muskeln für deine Lieblingssportart aufbauen magst, bist du im Krafttraining auf alle Fälle richtig. Gemeinsam führen wir bei motivierender Musik einfache und effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Gewichten wie Kettle Bells, Sandbags oder Golem Bags aus.

Dabei sind diese Übungen immer so gehalten, dass jeder sie mit egal welchem Fitnesslevel schaffen kann. Zum Beispiel durch kleine Abänderungen der Übung oder Anpassung des Gewichts.